长期看电脑注意四问题

长期看电脑注意四问题

　　 养成良好的卫生习惯：经常使用电脑的人，不要一边使用电脑一边吃东西，电脑键盘存在大量的细菌，使用过后认真仔细地清洗双手。

　　 及时清洁皮肤：电脑显示器表面存在着大量的静电，使集聚的灰尘污染到的皮肤上，容易引发斑疹、色素沉着，甚至会诱发皮肤病变。因此，每次使用完电脑后，要养成用完电脑洗脸的好习惯。

　　 适当补充营养：经常使用电长时间看电脑膜上的紫红质就会被消耗掉，这种紫红质成分主要是由维生素A合成的。应该多食用胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质的缺失。用电脑时多饮用茶水，因为茶叶的功效与作用可是有很多，茶叶中的茶多酚等活性物质有抵抗放射性物质的功效。

　　 注意劳逸结合：连续使用1个小时左右的电脑，休息10分钟，多活动活动头部或腰部，以免颈椎腰椎受损。（电脑开机键没反应）

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